Psychohygiene ist einer dieser Begriffe, der in der Heutigen Zeit immer mehr gewichtet wird.
Doch um was geht es hier eigentlich?
Mit Psychohygiene meint man, dass man die eigene Gesundheit, sowohl körperlich als auch geistig und seelisch erhalten kann.
Ich möchte im heutigen Beitrag ein bisschen darüber schreiben, wie man das in der Praxis oder im Alltag praktisch anwenden kann.
Für jeden Mensch ist es enorm wichtig, dass er einen eigenen Raum hat. Dies muss nicht zwingend räumlich betrachtet werden. Ich meine damit viel mehr, dass man sich den Raum selber nimmt. Das man sich die Zeit und den Freiraum nimmt, den man braucht, um die Dinge tun zu können, die einem wichtig sind. Um abschalten zu können, oder um sich einfach wieder sammeln zu können.
In einer Beziehung ist dies genau so wichtig wie wenn man alleine lebt. Obwohl in der Beziehung dies wahrscheinlich eine Bewusstere Handlung mit sich bringen sollte.
Es ist enorm wichtig, dass beide Ihren privaten Rahmen haben. Ihr eigenes Ding durchziehen können. Sei es nun, dass Sie Ihre beste Freundin weiterhin hat, oder dass er seinen Stamm aufrechterhält. Die beste Freundin, der beste Freund können „den eigenen Raum“ darstellen. Sie sind das bekannte, das vertraute, das was man kennt. Man kann der besten Freundin, dem besten Freund alles sagen, alles zeigen, ohne das man sich vor Ihm/Ihr entblössen müsste. Denn Sie/Er versteht uns.
Eine weitere Möglichkeit kann sein, dass man sich Gedanken notiert. Dies könnte z.B. in einem Tagebuch sein. Dort hat man die Gewissheit, dass man alles was man sagt, respektive schreibt, von einem selber kommt. Man wird nicht korrigiert oder kritisiert. Man hat „den eigenen Raum“.
Wenn Sie sich „den eigenen Raum“ eingestehen und diesen auch nutzen, dann können Sie immer wieder aufs neue kreative Gedanken, Ideen oder einfach neue Kraft in die Beziehung respektive in das Leben einbeziehen. Wie gut es doch tut, wenn man sich ein bisschen Zeit für sich selber nimmt.
Wie viel man davon braucht, das ist jedoch individuell. Aber bestimmt werden Sie es herausfinden. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen viel Spass beim entdecken des „eigenen Raumes“.
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